Olá meninas, já sabemos que existem várias substâncias encontradas na natureza, e que são super amigas no nosso corpo. Agora, que a natureza tem tantas substâncias boas pra pele: disso a gente não sabia!!
Vitamina A
A vitamina A combate a acne, pois balanceia a produção de secreções nas glândulas sebáceas. Encontramos no Abacate, Brócolis, Cenoura e Espinafre.
Vitamina B2
Previne as temidas rugas, por que aumenta a produção de energia pelas células. A gente encontra no leite e seus derivados.
Vitamina B3
Dê adeus aos cravos! Ela facilita a circulação do sangue em todo o corpo. Encontra nos ovos e nos grãos.
Vitamina B6
Evita lesões, tem ação cicatrizante e age no sistema imunológico do corpo. A gente encontra na batata, banana, peito de frango, semente de girassol, salmão, atum e abacate!
Vitamina C
Evita o que as meninas mais odeiam, o envelhecimento da pele. Ele auxilia na formação do colágeno, e a gente encontra em frutas cítricas e vegetais.
Vitamina E
Também evita o envelhecimento, pois protege as células da ação dos radicais livres. Achamos no alface, agrião, couve e olhos vegetais.
E ai, tudo anotado? Pronta pra ter a pele perfeita? Eu sim! É só se alimentar direitinho que você continua linda. Beijos!!
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